Embora a depressão seja o transtorno mental mais comum na sociedade, sua compreensão ainda é limitada, o que faz com que ainda seja, mesmo hoje, de difícil detecção, mesmo nos consultórios médicos e psicológicos. Muitos de seus sintomas são tratados de forma isolada, não permitindo que um diagnóstico adequado e o tratamento correto sejam utilizados prontamente.

Em muitos casos podem se passar meses ou até anos para que a pessoa encontre ajuda adequada, que possibilite a sua recuperação e a capacidade de retomar sua vida.

Desta forma, como podemos fazer para identificar e ajudar as pessoas de que gostamos?

Como o sinal mais conhecido e característico da depressão é a tristeza e o desânimo, temos a tendência de somente reparar nesta característica específica. Mas você sabia que a depressão pode se manifestar muito antes das pessoas ficarem tristes?

Naquelas situações em que não há um fato aparente ou mais marcante que desencadeie a depressão ( como uma perda,  uma decepção ou evento traumático) é comum que outros sintomas da depressão se manifestem antes da tristeza. Quando prestamos atenção nestes sinais é possível intervir precocemente, evitando maiores prejuízos e possibilitando uma recuperação mais rápida e fácil.

Mas que sinais ou indicativos seriam estes?

Inicialmente a depressão pode se manifestar como mudanças na forma de reagir a situações habituais, demonstrando maior agressividade, irritação ou falta de paciência. Podem também surgir uma sensação constante de cansaço que não melhora com sono ou descanso. Além disto começa a aparecer também um desinteresse por hábitos ou situações que anteriormente despertavam alegria, motivação e prazer.

A pessoa começa a mudar a forma como se comporta ou reage a diversas situações da vida, embora muitas vezes isto não seja notado ou percebido por ela. As pessoas próximas reparam mas não conseguem entender muito bem, atribuindo estas mudanças a algo passageiro ou a fatores externos como trabalho, problemas, etc.

Para facilitar esta identificação listamos abaixo afirmações ou frases comuns em pessoas com sintomas de depressão:

  • Me sinto infeliz
  • Estou sem esperança
  • Estou desesperado
  • Estou preocupado com tudo
  • Não tenho mais objetivos
  • Não me importo com o que vai acontecer
  • Não vejo mais sentido em viver

Além disto, relatos ou referências a sensações físicas também podem dar dicas de que a pessoa está com depressão,  como:

  • Estou sempre cansado
  • Sinto o corpo ou a cabeça pesados
  • Estou sem energia
  • Está sempre sem fome
  • Dores localizadas ou generalizadas sem causa aparente
  • Descuido com a aparência ou com a higiene

Caso você identifique estes sinais, busque ajuda e orientação especializados, pois depressão possui tratamento e a recuperação é possível.